治療の原点は歩くことにあり

巷では、メタボリックシンドローム改善のため食事療法・運動療法のためのいろんな商品が出てきています。確かにそれぞれ効果があると思いますが、そのための経費だけで大変だと思います。

本当はメタボリックシンドローム改善のための楽な方法はありません。　

メタボリックシンドロームの治療の原点は、歩くことです。

もともと内臓脂肪の役割が歩くための燃料ですので歩くことが最も大事な治療法なのです。

マラソン選手をみてもらえば簡単ですね。お腹の出たマラソン選手はいないですね。有酸素運動が、いかに内臓脂肪を燃焼させるかわかって頂けると思います。

ご老人をみてください、皆さん調子が悪いと歩きます。昔の人は歩行不足が体調不良の原因になることを経験的に知っています。生まれたときから車社会の若者は体調不良が歩行不足だということに気づかず、歩行不足のまま年々内臓脂肪蓄積を続けています。

車のない時代には、メタボリックシンドロームはなかったのです。

１日３０分でも歩行時間を増やすことがメタボリックシンドローム予防のための最前の方法なのです。